NORDIC WALKING / NORDICWALKING4U

Ook wij hebben Nordic Walking in ons zomerprogramma: voor Nederland met techniektrainingen door het hele land met regelmatig touren onder begeleiding en voor het buitenland (o.a. Denemarken en Oostenrijk) techniektrainingen en wandelingen met daaraan gekoppeld een verblijf in appartementen en/of hotels met begeleiding van Ski4U/Activity4U.

Nordic Walking heeft zich in korte tijd ontwikkeld tot een massale sport en het is nog steeds in opmars.
De reden waarom steeds meer mensen Nordic Walking doen is het totale gebruik van onze spieren in het lichaam. Het gebruiken van stokken en daarmee ook de arm- en bovenlichaamspieren draagt bij aan een zeer groot deel van de totale bewegingen in deze sport. Kortom door het gebruik van de stokken zet je veel meer spieren in je lichaam aan het werk dan bij gewoon walken of joggen.Van oorsprong komt de beweging uit het Langlaufen, waarbij het verschil natuurlijk is dat we lopen bij Nordic Walken in plaats van glijden bij het langlaufen.

Nordic Walking ideaal voor beginners?
Natuurlijk ! Zonder grote financiële investering doet u al mee. Het belangrijkste zijn de stokken, die van een goede kwaliteit moeten zijn, IN ELK GEVAL GEEN NORMALE SKISTOKKEN. Sportschoenen en ademende lichte kleding nog daarbij voegen en u kunt op pad !
Maar wat nog veel belangrijker is: om te kunnen beginnen heb je geen 'vooropleiding' nodig. Nordic Walking is er voor iedereen jong/oud, man/vrouw, sportief/ niet sportief, enz. enz. Met Nordic Walking heb je de mogelijkheid om even uit de sleur van alledag te komen en op een ontspannen wijze deze sleur los te laten en gezondheidsbewust je vrije tijd benutten.

Voordelen ten opzichte van Joggen
Wie ooit begonnen is met joggen kent de belastingen van de gewrichten die dan ontstaan. Het ongetrainde lichaam is deze bewegingsvormen bijna niet gewend en er treden vaak problemen op bij gewrichten zoals de knie, de enkel en de heup, als er niet onder begeleiding of via een loopschema wordt getraind. Daarom houden veel mensen er na een paar keren ook mee op.
Het voordeel van Nordic Walking is dat je altijd bodemkontakt hebt bij het gaan, de schokbelastingen voor de gewrichten en de wervelkolom worden (bij het goed uitvoeren) gereduceerd tot een minimum. De spieren in de bovenarmen en het bovenlichaam worden aktief aan het werk gezet en eigenlijk werkt hierdoor het hele lichaam mee. Daarnaast is het bij Nordic Walking relatief goed mogelijk om tijdens het beoefenen nog relaxed een gesprek te voeren met uw mede Walker.

Gebruik van spieren in het lichaam bij normaal/ walken en nordic walking

Maar wat het allerbelangrijkste is voor alle takken van sport: Het gaat eigenlijk gewoon om het lekker in je vel zitten en lekker met je lichaam bezig zijn op een sportieve manier.
Het wordt dus tijd om in deze sportieve trein te springen en lekker te gaan bewegen !